कई बार अक्सर लोग अपना मन बना लेते है कि वो बाहर का खाना खाने से बचेंगे लेकिन कितना भी खुद को बाहर खाने से बचा ले कई बार ऐसे मौके आ जाते है जब बाहर खाना पड़ जाता है। जो भी बाहर खाना होता है उसकी गारंटी नहीं होती है कि वो ताजा ही होगा या अभी का बना होगा। इसकी वजह से कई बार लोगो को फ़ूड पॉइजनिंग हो जाती है और कई लोगो में इसकी आशंका काफी हद तक बढ़ जाती है। आज के लेख में हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने वाले है जिनको करने से बहुत जल्दी फ़ूड पॉइजनिंग से बिगड़ने वाली तबियत से राहत मिलेगी।
फ़ूड पॉइजनिंग होने पर क्या करे?
नींबू का सेवन करे
जैसा की हम जानते है कि निम्बू में एंटी इंफ्लेमेटर, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण मौजूद होते है। जब निम्बू पानी पीते है तो फ़ूड पॉइजनिंग वाले बैक्टीरिया मर जाते है। आप खली पेट भी निम्बू पानी बनाकर पी सकते है। आप गर्म पानी में भी निम्बू निचोड़ के पी सकते है।
सेब के सिरके का सेवन करे
सेब के सिरके में मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाने वाले तत्व होते है। जब खाली पेट इसका सेवन करते है तो यह बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है।
तुलसी का सेवन करे
तुलसी में ऐसे गुण होते है जो कि सूक्ष्म जीवो से लड़ते है। तुलसी में रोगाणुरोधी गुण पाए जाते है। कई तरीको से तुलसी का सेवन कर सकते है। एक कटोरी दही में तुलसी की पत्तिया, काली मिर्ची और थोड़ा सा नमक दाल के खा सकते है। इसी के साथ में पानी के साथ में भी तुलसी की पत्तिया डालकर पी सकते है।
दही का सेवन करे
दही को एक प्रकार का एंटीबायोटिक माना जाता है। दही में थोड़ा सा काला नामक डालकर खा सकते है।
लहसुन का सेवन करे
सबसे ज्यादा एंटीफंगल गन लहसुन में पाए जाते है। सुबह उठके खाली पेट लहसुन की कच्ची कालिया पानी के साथ लहै सकते है। ऐसा करने से भी बहुत राहत मिलेगी।
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