जानिए किस कारण से होती है हड्डियां कमजोर?

जानिए किस कारण से होती है हड्डियां कमजोर?

हड्डियां हमारे शरीर का महतवपूर्ण हिस्सा है जिसकी वजह से हमारे शरीर और मांसपेशियों का आधार है।अगर आप बेहतर स्वास्थ्य और अच्छी दिनचर्या चाहते है तो हड्डियों का मजबूत होना बहुत जरुरी होता है। लेकिन सूत्रों के माने तो ऐसा माना गया है कि हमारी जीवनशैली में भी कुछ ऐसे कारण है जिसकी वजह से हड्डिया कमजोर हो जाती है। आइये बताते है वो कौनसे 5 कारण है।

5 कारणों से होती है हड्डियां कमजोर

  1. अगर कोई व्यक्ति आरामदायक जीवनशैली जी रहा है तो वह भी हड्डियों के लिए नुकसान दायक होती है। ऐसा माना जाता है कि हड्डियों और स्वस्थ और मजबूत बनाये रखने के लिए आपका सक्रिय होना भी बहुत ज्यादा जरुरी होता है। ऐसे कई लोग होते है जो कि आरामपसंद जीवनशैली को पसंद करते है तो ऐसे लोगो को हड्डी सम्बन्धी समस्या खासतौर से ऑस्ट‍ियोपोरोसि‍स होने की संभावना सक्रिय लोगो की तुलना में अधिक होगी।
  2. अक्सर ऐसा देखा जाता है कि लोग बिजी सचेडूले की वजह से अपनी डाइट में सही मात्रा में कैल्शियम का सेवन नहीं करते है इसकी वजह से भी हड्डिया कमजोर हो जाती है। जब हड्डिया कमजोर हो जाती है तो इससे कई नुकसान होते है जिसमे से हड्डी के आसानी से टूटने की भी सम्भावना बहुत रहती है।
  3. जब कोई व्यक्ति बहुत ज्यादा मात्रा में शराब या धूम्रपान का सेवन करता है तब भी उसकी हड्डिया बुरी तरह से प्रभावित हो जाती है। इससे आपकी हड्डियां बहुत जल्दी कमजोर होती है और ऑस्ट‍ियोपोरोसिस जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
  4. अगर आप भी उनमे से है जिसे थाइरोइड सम्बंधित समस्याए है और थायरॉइड ग्रंथि ठीक ढंग से काम नहीं कर रही है। तो बाद में इसका असर आपकी हड्डियों पड़ सकता है। ऐसा देखा जाता है कि थाइरॉइड ग्रंथि‍ से स्त्रावित होने वाले थाइरॉक्स‍िन की अधि‍कता होने पर हड्डियां कमजोर हो सकती हैं।
  5. कई बार गलत दवाइयों या कुछ दवाइयों का सेवन करने से फिर अनुवांशिक कारणों के चलते भी हड्डियों से जुडी समस्याए हो सकती है। अगर आप इनसे बचना चाहते है तो आपको अपनी डाइट में सही मात्रा में कैल्शियम और मात्रा को दिनचर्या में शामिल करना जरुरी है।

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September 10, 2019 2:46 pm
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