अगर पूछा जाये शरीर का सार क्या है ? तो इसका जवाब पानी ही है। प्रतिदिन हमे 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए।  जैसा की आप सब जानते है हमारे शरीर में 75% तो पानी ही है। लेकिन पानी पीने का भी समय होता है।  पुरे दिन में कुछ ऐसी घडिया भी होती है।  जिस समय हमे पानी नहीं पीना चाहिए। अगर हम दिए गए कार्यो के बाद पानी पीते है तो इसका मतलब है हम कई रोगो को बुलावा दे रहे है।

ऐसे में आप इस बात का पूरा पूरा ध्यान रखे की इस समय पानी न पीये। अगर आप अभी तक पानी पी रहे थे इन कामो के बाद तो कोई बात नहीं।  लेकिन अब इस लेख को पढ़ने के बाद आप इन कामो के बाद पानी ना पीये।

किस समय पानी ना पीये ?

• बिलकुल सोते हुए
• शौच के आते ही
• मूत्र करते ही
• दूध के पीते ही
• चाय पीते ही
• चाट खाते ही
• चना खाते ही
• भोजन करते ही
• चलकर थके हुए हों तो
• पसीने में आते ही
• भूखे पेट व्रत खोलते ही

ऐसी परिस्थितियों में अचानक से पानी ना पीये। इस समय हमारे शरीर का तापमान सामान्य नहीं होता है।  तो जिस समय हमारे शरीर का तापमान सामान्य हो तब ही पानी पीना चाहिए। अगर हम ऐसा नहीं करते तो हमारा शरीर कई रोगो की चपेट में आ जाता है।  भोजन के तत्काल बाद गले में खुश्की जैसा लगता है, उससे विचलित होने के बजाये उसे सहन करने कि आदत डालनी चाहिए, जो लोग भोजन के तत्काल बाद पानी पीते हैं, वे लगभग एक घंटे तक सब्र रखें।

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