इलायची हर भारतीय के घर में पाई जाती है। इसके अलग टेस्ट के कारण ये सभी को पसंद होती है। इसको खाने से कई सारे फायदे होते हैं। इलायची में आयरन, विटामिन सी, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम ये सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये मुंह की बदबू को दूर करने के साथ ही एनीमिया से बचाती है।
इसलिए रात में सोने से पहले खाना चाहिए इलायची
इलायची में नेचुरल तत्व होते हैं जो खाने को पचाने में मदद करते हैं। ये पेट की जलन और सूजन को भी कम करती है। इलायची से गैस, पेट खराब जैसी परेशानियां ठीक हो जाती हैं। रात को सोने से पहले दो इलायची खाने से पाचन ठीक रहता है।
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छोटा टुकड़ा अदरक, दो से तीन लौंग, एक चम्मच धना और 2 से तीन इलायची को पीस कर चूर्ण बना लें और इसे रात में खाने के बाद एक चम्मच पानी के साथ खाने से पाचन से जुड़ी सारी परेशानियां दूर हो जाती हैं।
इलायची सर्दी और खराश को दूर करती है। रात को सोने से पहले 2 इलायची चबाएं और फिर गुनगुना पानी पी लें। कुछ ही समय में आराम मिल जाएगा। इसके साथ ही ये ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करती है।
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