पहले के ज़माने में युवा पीड़ी में लोगो को बीमारी नहीं होती थी।  अथवा होती भी थी तो बहुत कम होते थे जिन्हे कम उम्र में बीमारी होती थी। अगर किसी को बीमारी होती थी तो सत्तर की उम्र के बाद होती थी।लेकिन आज की पीड़ी में जोड़ो के दर्द की बीमारी एक आम बात हो गयी है। और जोड़ो के दर्द की बीमारी आज कल तो तीस साल के ऊपर के लोगो को भी होने लगी है।यह बीमारी आज कल आम हो गई है जो की आज कल छोटे उम्र के लोगो को भी होने लगी है।इससे निजात पाने के लिए आप व्यायाम भी कर सकते है।

आपको आपके खान पान में पौष्टिक और हैल्थी आहार ऐड करना चाहिए। अच्छे आहार का भी जोड़ो के दर्द पर बहुत असर पड़ता है और आपको जोड़ो के दर्द से आराम मिलेगा।बहुत कम लोग है जो की जानते है कि निम्बू के अनेक फायदे है।  उनमे से एक है कि निम्बू के इस्तेमाल से पुराने से पुराने जोड़ो का दर्द खतम हो जायेगा। निम्बू मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम, फोलिक एसिड, पेक्टिन , फ़ास्फ़रोस, विटामिन ए, सी, बी 1, बी 6 से भरपूर है। निम्बू के फायदे तो हर कोई जानता है वैसे ही निम्बू के छिलके के भी अनेक फायदे है। निम्बू का छिलका जोड़ो के दर्द से बहुत जल्दी छुटकारा दिलाता है। आज के इस लेख में हम आपको बतायेगे की कैसे निम्बू के छिलके आपके जोड़ो के दर्द  वरदान है।

सामग्री

• निम्बू के दो छिलके
• ओलिव आयल

इस्तेमाल करने की विधि

• सबसे पहले निम्बू के छिलके निकाले उसके बाद निम्बू के छिलको को गिलास जार में डाले। अंत में उसमे ओलिव आयल डाल दीजिये। दो हफ्तों के लिए गिलास जार को कसके बंद कर के यूही छोड़ दीजिये।
• दो हफ्तों के बाद आपका मिश्रण तयार है किसी भी रेशमी कपड़े में थोडा सा यह मिश्रण डाल कर प्रभावित जगेह पर लगायें तथा बैंडेज से कवर कर लें और पूरी रात इसे अपना काम करने दें |

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