ऐसे अधिकतर लोग है जो कि बालों की समस्या से बहुत परेशान रहते है। बालो का झड़ना, बालों का समय से पहले ही सफ़ेद हो जाना, बालों का रुखा हो जाना इन सभी समस्याओं से आप बहुत ही आसान से छुटकारा पा सकते है। अगर आप नियमित तौर पर कुछ योगासनों का अभ्यास करेंगे तो सभी समस्याओं से निजात पा सकते है। आज के लेख में जानिए कैसे करे यह योगासन और वह कौनसे योगासन है।
कपालभांति
कपालभांति प्राणायाम मस्तिष्क को अतिरिक्त ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। ऐसा करने से मस्तिष्क की कई तरह की समस्याओं का एक साथ में समाधान संभव है। बालों की जो भी समस्या होती है वह मस्तिष्क के ऊपरी भाग से जुडी हुई होती है। इसलिए कपालभांति करना बहुत फायदेमंद माना जाता है।
भस्त्रिका
भस्त्रिका भी एक तरह का व्यायाम है जिससे तनाव और नर्वस सिस्टम से जुडी हुई समस्याओं को समाप्त किया जा सकता है। बालों के झड़ने का मुख्य कारण तनाव और नर्वस सम्बंधित परेशानी भी हो सकती है। इसलिए यह बहुत लाभकारी है।
शीर्षासन
शीर्षासन, सिर और पुरे शरीर में रक्त संचार को बेहतर बनाता है। एवं व्याधियों को भी समाप्त करता है। जिससे बालों का झड़ना हमेशा के लिए समाप्त करता है। उनमे वृद्धि भी होती है।
सर्वांग आसान
इस आसान के जरिए भी आप सिर तक रक्त के संचार को बेहतर तरीके से पहुंचाने में मदद करता है। इसके कारण बालों का झड़ना भी कम होता है और उनका विकास भी बहुत बेहतर तरीके से होता है।
अधो मुखा स्वासन
इस आसान को करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन बहुत अच्छा होता है। इससे बालों का झड़ना भी कम हो सकता है साथ ही इसे करना सर्दी, खासी या फिर साइनस जैसे बीमारी में भी लाभ देता है।
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