अल्जाइमर का खतरा बढ़ा- जानिये इस बीमारी के लक्षण और बचाव

आज कल भूलने की समस्या बहुत ही आम और साधारण बात है। लोगो में यह शिकायत बहुत होने लगी है। कोई भी चीज को भूलना पहले केवल बुजुर्गो की ही बिमारी मानी जाती थी लेकिन आज कल यह बीमारी युवाओं के साथ साथ बच्चो को भी बहुत अच्छे से चपेट में ले रही है।

अल्जाइमर बीमारी का क्या मतलब है?

अल्जाइमर ऐसी बीमारी है जो की भूलने की होती है। कहा जाता है कि डॉक्टर अलोइस अल्जाइमर के नाम पर रखा गया है। यही ऐसे शख्स है जिन्होंने सबसे पहले अल्जाइमर बीमारी के बारे में जानकारी दी थी। जब दिमाग में प्रोटीन  संरचना में गड़बड़ी के कारण अल्जाइमर की समस्या होती है। पहले के ज़माने में 70 साल से ऊपर के लोगों में अल्जाइमर होता था।  लेकिन आज कल 40 वर्ष में भी लोग इस बीमारी के शिकार हो रहे है।

क्या होते है अल्जाइमर के लक्षण?

डॉक्टर्स का ऐसा कहना है कि छोटी छोटी बातों को जब कोई इंसान भूल जाता है तो वो बहुत ही आम बात है लेकिन अगर किसी को यह नीचे दिए गए विशेष लक्षण है तो उन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। अगर आपको भी इनमे से कोई लक्षण है तो सतर्क हो जाइये।

• रोजाना की दिनचर्या में तेजी से होने वाले बदलाव
• एकाग्रित होक किसी काम में मन नहीं लगना
• आत्मविश्वास में कमी
• सामान्य वार्तालाप में बार बार कोई ना कोई शब्द को भूलना एवं वाक्य नहीं बन पाना
• आने जाने वाले रास्ते में उलझने

कैसे बढ़ाए अपनी याददाश्त?

• सोशल मीडिया के जरिये वास्तविक दुनिया से संपर्क।
• इसके लिए खेल की गतिविधिया एवं उचित व्यायाम से शरीर और दिमागी तंदुरुस्ती बनी रहती है।
• गुस्सा एवं चिड़चिड़ेपन से जितना हो सके दूर रहे।
• खुद भी खुश रहे और दुसरो को भी खुश रखे।
• सेहतमंद आहार ग्रहण करे और जितना हो सके हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज पर नियंत्रण रखें।

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