हर कोई साफ, चमकदार और हेल्दी त्वचा चाहता है। आजकल लोग स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स और घरेलू नुस्खे अपनाते हैं। लेकिन कई बार हम अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो त्वचा को फायदा पहुंचाने की बजाय नुकसान पहुंचा देती हैं। अगर आप सच में नेचुरल ग्लो पाना चाहते हैं, तो कुछ चीजों को चेहरे से दूर रखना बहुत जरूरी है। कई सामान्य आदतें और चीजें त्वचा के पोर्स को बंद कर देती हैं, स्किन को ड्राई बनाती हैं और समय से पहले एजिंग की समस्या भी बढ़ा देती हैं। इस लेख में हम आपको उन 6 चीजों के बारे में विस्तार से बताएंगे जिनसे दूर रहकर आप अपनी त्वचा को हेल्दी, साफ और चमकदार बना सकते हैं।
1. बहुत ज्यादा साबुन का इस्तेमाल
कई लोग दिन में बार-बार चेहरे को साबुन से धोते हैं, यह सोचकर कि इससे त्वचा साफ और चमकदार बनेगी। लेकिन सच यह है कि ज्यादा साबुन का इस्तेमाल त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। साबुन में मौजूद केमिकल्स त्वचा के नेचुरल ऑयल को खत्म कर देते हैं। इससे स्किन ड्राई, रूखी और बेजान दिखने लगती है।
क्या करें:
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चेहरे को दिन में 2 बार ही फेसवॉश से धोएं
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माइल्ड और स्किन टाइप के अनुसार फेसवॉश का इस्तेमाल करें
2. एक्सपायर्ड या सस्ते ब्यूटी प्रोडक्ट्स
कई बार लोग सस्ते या एक्सपायर्ड ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर लेते हैं, जिससे त्वचा को गंभीर नुकसान हो सकता है। ऐसे प्रोडक्ट्स में बैक्टीरिया पनप सकते हैं जो चेहरे पर पिंपल्स, एलर्जी और इरिटेशन का कारण बनते हैं।
क्या करें:
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हमेशा अच्छी क्वालिटी के स्किन केयर प्रोडक्ट्स खरीदें
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इस्तेमाल से पहले एक्सपायरी डेट जरूर चेक करें
3. चेहरे को बार-बार छूना
कई लोगों की आदत होती है कि वे दिनभर चेहरे को बार-बार हाथ से छूते रहते हैं। लेकिन यह आदत त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकती है। हमारे हाथों में कई तरह के बैक्टीरिया और गंदगी होती है। जब हम बार-बार चेहरे को छूते हैं, तो ये बैक्टीरिया त्वचा में चले जाते हैं और पिंपल्स तथा इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं।
क्या करें:
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बिना जरूरत चेहरे को न छुएं
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चेहरे को छूने से पहले हाथ धो लें
4. बहुत ज्यादा मेकअप
मेकअप त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने में मदद करता है, लेकिन इसका ज्यादा इस्तेमाल त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। भारी मेकअप से स्किन पोर्स बंद हो जाते हैं जिससे मुंहासे और ब्लैकहेड्स की समस्या बढ़ सकती है।
क्या करें:
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रोजाना भारी मेकअप से बचें
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रात में सोने से पहले मेकअप जरूर हटाएं
5. ज्यादा स्क्रब करना
स्क्रबिंग त्वचा की डेड स्किन को हटाने में मदद करती है, लेकिन जरूरत से ज्यादा स्क्रब करने से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। बार-बार स्क्रब करने से त्वचा की ऊपरी परत कमजोर हो जाती है जिससे लालपन, जलन और ड्राईनेस हो सकती है।
क्या करें:
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हफ्ते में 1-2 बार ही स्क्रब करें
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हल्के हाथों से स्क्रबिंग करें
6. केमिकल वाले घरेलू नुस्खे
कई लोग बिना जानकारी के इंटरनेट से देखे गए घरेलू नुस्खे चेहरे पर लगा लेते हैं। कुछ नुस्खे त्वचा के लिए सुरक्षित नहीं होते और उनमें मौजूद तत्व त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जैसे कि नींबू, बेकिंग सोडा या टूथपेस्ट को सीधे चेहरे पर लगाना कई बार स्किन को नुकसान पहुंचा देता है।
क्या करें:
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किसी भी घरेलू नुस्खे को अपनाने से पहले उसकी जानकारी लें
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संवेदनशील त्वचा होने पर डॉक्टर की सलाह लें
चमकती त्वचा के लिए जरूरी टिप्स
अगर आप सच में हेल्दी और ग्लोइंग स्किन चाहते हैं तो कुछ अच्छी आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना जरूरी है।
1. पर्याप्त पानी पिएं :- दिनभर में कम से कम 7-8 गिलास पानी पीना चाहिए। इससे शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और त्वचा साफ रहती है।
2. हेल्दी डाइट लें :- फल, सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स और प्रोटीन से भरपूर आहार त्वचा को पोषण देता है।
3. पर्याप्त नींद लें :- रोजाना 7-8 घंटे की नींद त्वचा की सेहत के लिए बेहद जरूरी है।
4. सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें :- धूप से बचने के लिए सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी है। यह त्वचा को टैनिंग और डैमेज से बचाता है।
निष्कर्ष
चमकती और हेल्दी त्वचा पाने के लिए सिर्फ महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स ही जरूरी नहीं होते, बल्कि सही स्किन केयर आदतें भी उतनी ही महत्वपूर्ण होती हैं। अगर आप अपने चेहरे को ज्यादा साबुन, एक्सपायर्ड प्रोडक्ट्स, बार-बार छूने की आदत, भारी मेकअप, ज्यादा स्क्रब और गलत घरेलू नुस्खों से बचाकर रखते हैं, तो आपकी त्वचा लंबे समय तक साफ और चमकदार बनी रह सकती है। सही देखभाल, संतुलित आहार और अच्छी जीवनशैली अपनाकर आप नेचुरल तरीके से अपनी त्वचा की खूबसूरती को बढ़ा सकते हैं।
